2025年11月13日下午，云南中医药大学图书馆团支部精心组织了一场以“中医芳香疗法”为主题的团日活动。活动吸引了众多图书馆师生参与，通过“参观中医芳香疗法科普馆”、“体验颂钵冥想疗法”、“手工制作香牌”三个特色环节，带领大家在芬芳氤氲中感受传统中医药文化的独特魅力，体验了一场与芳香的深度邂逅。

环节一：探秘芳香文化——参观中医芳香疗法科普馆

活动伊始，师生们走进中医芳香疗法科普馆，在讲解员的带领下开启了一场“嗅觉+视觉”的知识盛宴。讲解员从芳香疗法的历史渊源讲起，系统介绍了芳香植物的发展历程、传统使用方式及其在养生保健中的多元功效。步入馆内，展柜中陈列的各类芳香精油、中药材及芳香衍生日用品琳琅满目，令人目不暇接。正如现场师生所感：“步入馆中，可观可感，可闻可嗅，于一呼一吸间、一草一木中，尽赏香药之韵味，体验香疗之奥妙。”通过近距离观察与互动，大家不仅直观认识了艾叶、薰衣草、薄荷等常见芳香药材的形态与特性，更深刻体会到中医药“以香养身、以香调神”的智慧。

环节二：静心疗愈——体验颂钵冥想疗法

师生们在专业指导下开启了一场舒缓身心的颂钵冥想体验。第一步，每位参与者通过规律吸嗅甜橙精油，感受其清新甘甜的气息帮助放松情绪；随后，讲解员点燃一支淡雅熏香，引导众人闭眼调整呼吸，逐步进入“放松—专注—放空”的状态。随着颂钵发出悠远绵长的金属震动声，清脆的音波在静谧空间中缓缓扩散，如涟漪般轻抚心灵，帮助参与者逐渐清空杂念，回归内在的平静与安宁。十分钟的冥想结束后，讲解员进一步介绍了颂钵疗法的原理——通过特定频率的声波振动调节人体能量场，缓解压力、改善睡眠，让师生们对这一融合声音疗愈与芳香辅助的现代中医外治法有了更科学的认知。

环节三：巧手制香——亲手制作功能性香牌

活动的最后环节，师生们化身“调香师”，在讲解老师的指导下学习手工制作香牌。从调配香料、研磨粉末到和香塑形，每一步都凝聚着传统工艺的匠心。参与者根据自身需求选择配方：有的香牌以疏肝解郁的玫瑰、洛神为主材，有的则添加了促进消化的砂仁、丁香等药材。经过细心按压、脱模，一枚枚承载着个性化健康诉求的精美香牌逐渐成型，既可作为日常扩香挂件点缀生活，又能通过嗅闻香气发挥调理身心的作用。大家举着自己制作的香牌爱不释手，纷纷表示“将传统香疗融入现代生活，既有趣又有意义”。

本次团日活动通过“理论讲解+沉浸体验+动手实践”的多元形式，让师生深入领略了中医芳香疗法的魅力。作为中医药文化的瑰宝，芳香疗法不仅能即时舒缓情绪、缓解压力、改善睡眠，更能通过长期调理平衡身心、提升免疫力，其天然无害的特性也契合现代人对健康生活的追求。活动结束后，参与者反馈“在芳香中放松了紧绷的神经”“对传统中医疗法有了全新认知”，不少同学期待未来参与更多传统文化与现代健康理念融合的活动。这场洋溢着草本芬芳的团日活动，让师生在沉浸式体验中感受到“一香一木皆疗愈”的中医药智慧，为校园生活增添了一抹别样的健康亮色。

撰稿：赵孝丹

供图：赵孝丹

                                                             编辑:左媛媛 韩艳丽

                                                             审校:常傲冰 左媛媛